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运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后iqI。应选是择平缓的运动形式,如慢跑、游泳、做健身操等,每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动。 科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右来源一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划...
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准确地说,切胃减肥手术叫做“腹腔镜胃袖状切除术”163女人网。2008年4月,这个切胃手术被美国食品药品监督管理局纳入正规减重手术,现在全世界已有20多万人做了该手术。   切胃手术减肥要切掉2/3的胃,会不会影响胃功能?任何人都可以通过这个手术减肥吗?疑问一:什么叫切胃手术?就是把胃切成食道那样粗细切胃减肥,到底是怎么做的?不少人虽然能从字面意思猜出大概,但具体是个什么手术,大家还是一头雾水。据...
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如何利用薄荷健康减肥?薄荷是一种十分清热解暑的草本植物,尤其具有非常不错的瘦身作用1+6+3+女+人+网。薄荷中含有的一种叫做薄荷醇的物质,可以有效的减少油脂并且促进脂肪的燃烧。 薄荷能减肥吗?如何健康减肥?夏季来了,闷热的天气总是让身体会有所不适应,减肥计划实施起来就更加困难。如果能轻松健康的减肥瘦身,该是该是一件很妙的事。今天,美丽志利用薄荷教大家健康减肥163nvren.com。  薄荷减肥...
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